Posted on Oktober 30, 2014 (August 18, 2021) by Julia-Sarah Hennig

Nuss Proteinbars

Nussig naschen nach dem Training

Von: Julia-Sarah Hennig

Fitness Editor

Julia ist ausgebildete Fitnesstrainerin. Sie schreibt unsere Ernährungs- und Fitness-Artikel. Zudem erstellt sie unsere kostenlosen Workout-Pläne.

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Warum du uns vertrauen kannst?

Du hast mal Lust auf etwas anderes als einen Proteinshake nach dem Training? Probier doch mal unser neues Rezept für Nuss-Proteinbars – ganz ohne Backen. Superschnell und richtig lecker!

Zubereitung

• Zutaten:

  15 g Kokosöl, 20 g Frischkäse, 10 g Erdnussbutter, 5 g Zartbitterschokolade, 0,5 TL Flavour Kick Vanille-Geschmack, 7 g Stevia

  Kokosöl, Frischkäse, Erdnussbutter und Schokolade schmelzen lassen. Verrühre alles gut miteinander, füge Flavour Kick hinzu und je nach Geschmack Stevia zum Süßen.
• Zutaten:

  5 g Walnüsse, 15 g Bio Protein Schoko

  Nun gibst du die vorher grob gehackten Walnüsse und Whey Protein-Pulver deiner Wahl hinzu und verarbeitest alles zu einer Masse. Gut kneten, sodass das Proteinpulver gleichmäßig im Teig verteilt ist.
• Die Masse ca. 1,5 cm dick ausrollen und für einige Stunden im Kühlschrank kaltstellen.
• Die Masse in beliebig große Riegel schneiden und genießen!
• Guten Appetit!

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