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Nuss Proteinbars

Nussig naschen nach dem Training

Ziel Muscle Building

Gesamtzeit 25 Mins

Schwierigkeit Leicht

Nährwerte (pro Portion)

Kcal 238

Proteine 10 g

Fett 17 g

KH 7 g

Zutaten …

2 Person Personen

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20 g leichter Frischkäse, natur

5 g Walnüsse, grob gehackt

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Flavour Kick Vanille-Geschmack

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7 g Stevia

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Nuss Proteinbars

Nussig naschen nach dem Training

Von: Julia-Sarah Hennig

Fitness Editor

Julia ist ausgebildete Fitnesstrainerin. Sie schreibt unsere Ernährungs- und Fitness-Artikel. Zudem erstellt sie unsere kostenlosen Workout-Pläne.

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Warum du uns vertrauen kannst?

Du hast mal Lust auf etwas anderes als einen Proteinshake nach dem Training? Probier doch mal unser neues Rezept für Nuss-Proteinbars – ganz ohne Backen. Superschnell und richtig lecker!

Zubereitung

Zutaten:
15 g Kokosöl , 20 g Frischkäse , 10 g Erdnussbutter , 5 g Zartbitterschokolade , 0,5 TL Flavour Kick Vanille-Geschmack , 7 g Stevia

Kokosöl, Frischkäse, Erdnussbutter und Schokolade schmelzen lassen. Verrühre alles gut miteinander, füge Flavour Kick hinzu und je nach Geschmack Stevia zum Süßen.
Zutaten:
5 g Walnüsse , 15 g Whey Protein Schoko

Nun gibst du die vorher grob gehackten Walnüsse und Whey Protein-Pulver deiner Wahl hinzu und verarbeitest alles zu einer Masse. Gut kneten, sodass das Proteinpulver gleichmäßig im Teig verteilt ist.
Die Masse ca. 1,5 cm dick ausrollen und für einige Stunden im Kühlschrank kaltstellen.
Die Masse in beliebig große Riegel schneiden und genießen!
Enjoy!

Unser Tipp: Proteinbars – Dein Snack für unterwegs

Das Beste? Unsere Nuss Proteinbars können überall mit hingenommen werden und passen in jede Tasche. Ob nach dem Training oder als Snack für zwischendurch, du entscheidest wann und wo du deinen proteinreichen Snack genießt!