3-Ingredient Granola Bars

Selbstgemachte Müsliriegel in wenigen Minuten
icon 10 Min.
Granola Bars 3 Zutaten © foodspring
Das sind die wahrscheinlich einfachsten Granola Bars auf der Welt. Sie bestehen aus nur 3 Zutaten. Und sind in weniger als 10 Min. zubereitet. Dank unseres Protein Müslis stecken diese saftigen Riegel voller Nährstoffe. Sie sind besonders reich an Protein und Ballaststoffen. Der optimale Energiekick für zwischendurch.    

Zutaten

6 Personen

  • 60 g
    Agavendicksaft
  • 100 g
    Erdnussbutter
  • 150 g
    Protein Müsli Dattel-Nuss

Zubereitung

  • 1

    Agavendicksaft und Erdnussbutter in eine mittelgroße Schüssel geben und in der Mikrowelle für 30 Sek. erwärmen. Alternativ über dem Wasserbad erwärmen. Gut vermengen.

  • 2

    Müsli mit in die Schüssel geben. Alles vermischen, bis eine klebrige Masse entsteht.

  • 3

    Eine kleine, quadratische Form mit Frischhaltefolie auslegen. Die Masse hineindrücken und zum Aushärten für 3 Std. in den Kühlschrank stellen.

  • 4

    Anschließend 6 Granola Bars schneiden.

  • 1
    Guten Appetit!
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Rezeptübersicht

Ziel
Muskelaufbau
Gesamtzeit
10 Min.
Schwierigkeit
leicht

Nährwert, pro Portion

Proteine
12g
Kohlenhydrate
15g
Fett
13g
Kalorien
236 kcal