Gesundes Schoko Porridge

Schoko-Porridge-Bowl

dein muskelaufbau frühstück

Von:
Recipe Development & Content Editor
Candy ist Ökotrophologin und zaubert unsere leckeren Fitness-Rezepte. Durch ihr Studium sowie ihre persönlichen Erfahrungen, weiß sie genau, wie man gesunde und ausgewogene Rezepte kreiert.
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Warum du uns vertrauen kannst?
10 Mins
leicht
Muskelaufbau
Eine Porridge Bowl am Morgen liefert dir eine Kombination aus komplexen Kohlenhydraten und vollwertigem, pflanzlichem Protein. Versüß dir den Tag außerdem mit unserer Protein Cream Hazelnut & Whey Duo als Topping.

Nährwerte: (pro Portion)

Kalorien
526 kcal
146 g / 100g
Kohlenhydrate
52 g
14 g / 100g
Proteine
33 g
9 g / 100g
Fett
16 g
4 g / 100g

Zutaten Person

80 g
Protein Porridge Schoko
Protein Porridge Schoko
14,99 €
(35,69 €/1kg)
inkl. MwSt. zzgl. Versand
160 ml heißes Wasser
100 g Banane
6 Physalis
0.25 Drachenfrucht
1 EL
Protein Cream Duo
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4,99 €
(2,50 €/100g)
inkl. MwSt. zzgl. Versand
5 g
Weiße Chia Samen
Weiße Chia Samen
9,99 €
(4,00 €/100g)
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Zubereitung

  • Porridge und heißes Wasser in einer Schüssel verrühren. 3-5 Min. ziehen lassen.
  • Mit den restlichen Zutaten garnieren und genießen.
  • Tipp: Protein Cream vorher in einem Wasserbad schmelzen, sodass sie eine flüssigere Konsistenz hat.
  • Guten Appetit!

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