Die besten Übungen für starke und definierte Abs

Trainierte Muskulatur

Beschreibung

Mit diesem Workout bringst du deinen Abs zum Brennen. Diese HIIT Training ist zugeschnitten auf deinen Sixpack.

Das HIIT (High Intensity Interval Training /hochintensives Intervalltraining) ist einer der beliebtesten und effektivsten Trainingsmethoden. Es ist nicht nur ein Fettkiller Workout, sondern auch deine Muskeln werden gefordert. Absolviere alle 6 Übungen nacheinander je 50 Sekunden mit jeweils 10 Sekunden Pause dazwischen. Danach kannst du dich bis zu 60 Sekunden erholen. Trainiere 5-6Runden. Achte immer auf eine saubere und kontrollierte Übungsausführung und halte deinen Körper unter Spannung.

Mache dich vor dem Training gut warm! Viel Spaß bei unserem Workout.