Dieses HIIT Workout für den ganzen Körper bringt Kalorien zum Schmelzen
Trainierte Muskulatur


Beschreibung
Dieses HIIT Workout für den ganzen Körper bringt Kalorien zum Schmelzen und ist zugeschnitten auf dein Trainingslevel.
HIIT steht für High Intensity Interval Training (hochintensives Intervalltraining). Das HIIT ist einer der beliebtesten und effektivsten Trainingsmethoden. Es ist nicht nur ein Fettkiller Workout, sondern auch deine Muskeln werden gefordert.
Hochintensive Belastungsphasen (40 Sekunden) wechseln sich mit Erholungsphasen (20 Sekunden) ab. Nach jeder Runde kannst du dich bis zu 90 Sekunden erholen. Trainiere 4-5 Runden. Sollten dir die Plank zu leicht sein, kannst du sie gegen eine Military Plank austauschen.
Achte immer auf eine saubere und kontrollierte Übungsausführung und halte deinen Körper unter Spannung.
Mach dich vor dem Training gut warm! Viel Spaß bei unserem Workout.
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