5 Rumpfübungen, die deine Abs zum Brennen bringen
Abnehmen
Core
max. 30 min
Beginner
Matte
Trainierte Muskulatur
Beschreibung
5 Rumpfübungen, die deine Abs zum Brennen bringen. Diese HIIT Training ist zugeschnitten auf deinen Sixpack.
Das HIIT (High Intensity Interval Training /hochintensives Intervalltraining) ist einer der beliebtesten und effektivsten Trainingsmethoden. Es ist nicht nur ein Fettkiller Workout, sondern auch deine Muskeln werden gefordert.
Absolviere alle 5 Übungen nacheinander je 30 Sekunden mit jeweils 30 Sekunden Pause dazwischen. Danach kannst du dich bis zu 2 Minuten erholen. Trainiere 3-4 Runden. Sollten die Beginner Burpees etwas zu leicht für dich sein, kannst du sie gerne durch Basic Burpees ersetzen.
Achte immer auf eine saubere und kontrollierte Übungsausführung und halte deinen Körper unter Spannung.
Mache dich vor dem Training gut warm! Viel Spaß bei unserem Workout.
Starte jetzt unseren kostenlosen Body Check, um es herauszufinden!
Starte jetzt mit deinem Workout! Download unser kostenloses Workout und nutze es wann immer du willst.
Download Workout
Voller Fokus mit dem Koffein aus Guarana.
Essenzielle Aminosäuren für deine Muskulatur.
Deine perfekte Eiweißquelle nach dem Training.
Unser Whey Protein unterstützt dich beim Muskelaufbau.
20 Mins 
leicht 
Land | Sprache