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Ab 30 Min

Max 30 min

5 Stationstrainings

Funktionelles Ganzkörpertraining in nur 30 Minuten

max. 30 min

Profi

Ein Bodyweight Training mit Alltagsbezug. Trainiere Kraft, Beweglichkeit und Verletzungsprävention auf unterschiedlichen Bewegungsebenen.

Einen Schritt näher zum Sixpack in nur 30 Minten (Ja, wirklich!)

ab 30 min

Fortgeschrittene

Forme deinen Sixpack mit diesem intensiven Rumpf-Workout. Du brauchst nicht mehr als 30 Minuten und etwas Platz.

Das 15 Minuten Abs Workout, das wirklich funktioniert

max. 30 min

Beginner

Forme deinen Sixpack mit diesem intensiven Core-Workout. Du brauchst wenig Platz und nur 15 Minuten deiner Zeit.

Intensives Bauch-, Beine-, Po-Workout in 30 Minuten

ab 30 min

Fortgeschrittene

Das beste Po-Workout, das du zu Hause machen kannst. Mit nur 7 Übungen kräftist und formst du deinen Unterkörper.

30 Minuten Bodyweight Workout für Bauch, Beine und Po

ab 30 min

Beginner

Das beste Po-Workout, das du zu Hause machen kannst. Mit nur 6 Übungen kräftigst und formst du deinen Unterkörper.

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