Funktionelles Ganzkörpertraining in nur 30 Minuten max. 30 min Profi Ein Bodyweight Training mit Alltagsbezug. Trainiere Kraft, Beweglichkeit und Verletzungsprävention auf unterschiedlichen Bewegungsebenen.
Einen Schritt näher zum Sixpack in nur 30 Minten (Ja, wirklich!) ab 30 min Fortgeschrittene Forme deinen Sixpack mit diesem intensiven Rumpf-Workout. Du brauchst nicht mehr als 30 Minuten und etwas Platz.
Das 15 Minuten Abs Workout, das wirklich funktioniert max. 30 min Beginner Forme deinen Sixpack mit diesem intensiven Core-Workout. Du brauchst wenig Platz und nur 15 Minuten deiner Zeit.
Intensives Bauch-, Beine-, Po-Workout in 30 Minuten ab 30 min Fortgeschrittene Das beste Po-Workout, das du zu Hause machen kannst. Mit nur 7 Übungen kräftist und formst du deinen Unterkörper.
30 Minuten Bodyweight Workout für Bauch, Beine und Po ab 30 min Beginner Das beste Po-Workout, das du zu Hause machen kannst. Mit nur 6 Übungen kräftigst und formst du deinen Unterkörper.