Einen Schritt näher zum Sixpack in nur 30 Minten (Ja, wirklich!)
Trainierte Muskulatur


Beschreibung
Dieses Workout stärkt deinen Core und bringt deinen Bauchmuskeln zum Wachsen. Auf deinem Plan stehen 5 Übungen.
Jede Übungen besteht aus 4 Sätzen à 20 Wiederholungen bzw. 60 Sekunden halten (Stationstraining). Mache nach jedem Satz eine Pause bis zu 60 Sekunden. Mache erst alle Sätze einer Übung, bevor du zur nächsten Übung übergehst.
Achte immer auf eine saubere und kontrollierte Übungsausführung und halte deinen Körper unter Spannung.
Mache dich vor dem Training gut warm! Viel Spaß bei unserem Workout.
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