Finde heraus wo deine Stärken und Schwächen liegen, um schnelle Erfolge bei deinem Training zu feiern. Wir zeigen dir wie du sie herausfindest.
Functional Training
Stärken und Schwächen: So findest du die passende Sportart
Sport im Sommer: Worauf du achten musst – Workout Wednesday
Es ist Hochsommer, die Sonne scheint und die Temperaturen steigen. Jetzt auch noch Sport? Wir sagen Ja zu Sport im Sommer. Wenn du unsere 7 Tipps beachtest, ist es kein Problem auch bei heißen Temperaturen aktiv zu werden.
Stärker, Schneller, Länger – Kondition aufbauen aber richtig
Kondition aufbauen bedeutet an mehr als nur an deiner Ausdauer zu arbeiten. Hier erfährst du, was Kondition wirklich bedeutet und wie du sie effektiv verbesserst.
Wie sieht ein guter Trainingsplan aus?
Im Internet findet man viele kostenlose Workouts und Trainingspläne zum nachmachen. Aber wie sieht ein guter Trainingsplan eigentlich aus? Was muss er enthalten und beachten? Wir verraten es dir.
Wie schnell schaffst du unser neues Extrem HIIT? – Workout Wednesday
Du kennst HIIT schon aus vielen unserer Workouts, in Form von Tabata oder Zirkeltraining und der -3 Methode. Mit unserem neusten Workout wollen wir sehen wie fit du wirklich bist. Stoppe deine Zeit und schicke sie uns.
Warum du niemals auf den Rest Day verzichten solltest – Workout Wednesday
Der am meisten unterschätzte Faktor für deinen Trainingserfolg ist die Erholung. Hier erfährst du warum der Rest Day dir dabei hilft deine Ziele sogar schneller zu erreichen. Inhaltsverzeichnis Was ist der Rest Day? Warum ist der Rest Day so wichtig? Wann ist es Zeit für einen Rest Day? Was du am Rest Day trotzdem machen kannst Fazit
Vinyasa Yoga Flow – Für sportliche Yogis
Was ist Vinyasa Yoga? Und passt es zu dir? Unser Artikel gibt Antwort. Mit Vinyasa Yoga Flow Video zum Mitmachen und Ausprobieren.
30 Tage Burpees Challenge – Die beste Übung für die Fettverbrennung – Workout Wednesday
Eine der besten Körpergewichtsübungen, um deine Fettverbrennung zu aktivieren, sind die Burpees. Wir zeigen dir, wie du sie richtig machst, welche Vorteile sie noch haben und worauf du achten solltest.
Yoga für Anfänger – Alles für deine erste Yogastunde
Hier bekommst du die Infos, die du vor deiner ersten Yogastunde gerne hättest. Inklusive Youtube Video für alle Yogaanfänger, die sofort loslegen wollen.
Die 9 besten Fitnessübungen für zuhause
Du hast keine Lust, dich vor oder nach der Arbeit zu stressen und noch ins Gym zu gehen? Der Weg hin und zurück kostet Zeit. Fitnessübungen für zuhause sind die perfekte Alternative diesem Stress zu entgehen. Inhaltsverzeichnis Fitnessübungen für zuhause – Darauf solltest du achten 5 Fitnessübungen für zuhause ohne Geräte + Trainingsplan 4 Fitnessübungen
Interview mit Adrian Mundwiler – So wirst du fit und baust Muskeln auf
Interview mit Adrian Mundwiler – So wirst du fit und baust Muskeln auf Wie wird man eigentlich so richtig fit und baut dabei ordentlich Muskeln auf? Adrian Mundwiler, fittester Mann der Schweiz, zeigt dir in unserem Muskelaufbau Guide, wie es geht. Wie schafft man es in nur 2 Jahren zum fittesten Mann der Schweiz zu
Intervalltraining – So läufst du schneller. Und länger.
Laufzeit, Kraft-Ausdauer und Fettverbrennung verbessern? Das alles geht mit Intervalltraining. Was du dabei aber beachten solltest, erfährst du hier.