10 Minuten Kalorienkiller AMRAP

Beschreibung

Das AMRAP-Workout ist ein Ganzkörper-Workout im Form eines Zirkeltrainings für Fortgeschrittene.

AMRAP bedeutet as many rounds as possible. Ziel dieses Trainings ist es, in der vorgegebenen Zeit so viele Runden wie möglich zu schaffen. Du trainierst nur 10 Minuten. Absolviere alle 4 Übungen nacheinander. Ob du dabei eine Pause brauchst, entscheiden nur du und dein Körper.

Deine Fettverbrennung läuft hierbei auf Hochtouren. Stell dir einen Timer auf 10 Minuten und los geht´s! Merke oder notiere dir auf einer Strichliste, wie viele Runden du geschafft hast. So kannst du immer wieder vergleichen, ob du dich verbessert und mehr Runden geschafft hast.

Achte hierbei insbesondere auf eine saubere Übungsausführung. Und vergiss nicht, dich vor dem Training gut warm zu machen.

Viel Spaß bei unserem Workout.