Anwendung am Abend

Was soll man nach dem Training abends essen? Welche Lebensmittel sind abends am besten geeignet? Die goldene Regel, die für alle gilt; gibt es nicht. Was du essen solltest, richtet sich nach dir und deinem Ziel. foodspring bietet dir das richtige fitness food für jedes Ziel. 

Proteinreiche und leichte Snacks am Abend sind immer eine gute Wahl. Beef Jerky, Nüsse und Beeren, Protein Bars oder Crunchy Veggies sind perfekt, wenn es schnell gehen soll. Auch Protein Shakes am Abend sind ideal, um deine Muskeln über Nacht mit den Eiweiß zu versorgen, das sie brauchen. 

“Proteinreiche Snacks am Abend eignen sich für jedes Ziel. Deswegen sollten sie so oft es geht auf dem Ernährungsplan stehen.” 

Besonders abends und nach dem Training sind Supplements wie Zn:Mg und Daily Vitamins ideal, um dem höheren Nährstoffbedarf nach intensiven Workouts gerecht zu werden. Auch Omega-3 ist nach jedem Workout perfekt. 

Du möchtest dein Training für den Beach Body abrunden? Shape Caps, Cholin-Inositol oder ein leckerer Shape Shake als Mahlzeitenergänzung, helfen dir dabei.