3 Min Lesezeit

Mit unserem Abnehm-Guide zum Wohlfühlgewicht

Eine junge Frau kocht in der Küche
Fitness Editor
Dominic ist Sport-Journalist und Personal-Trainer und schreibt unsere Fitness-Artikel. Außerdem erstellt er kostenlose Workout-Pläne.

Abnehmprogramme gibt es viele. Die meisten bringen nur so lange was, wie du sie 1 zu 1 durchziehst, ohne dabei flexibel zu sein. Deswegen haben unsere Trainings- und Ernährungsexperten den Shape Guide entwickelt, der sich ganz einfach im Alltag umsetzen lässt und dich langfristig zum Erfolg führt. Auf dich warten leckere Rezepte und effektive Trainingseinheiten, die Spaß machen und auf dein Ziel abgestimmt sind.

Du willst noch eine Schippe drauflegen und mit deiner Abnehmreise voll durchstarten? Dann empfehlen wir dir das Shape Pack Pro. Hier erhältst du neben dem Shape Guide noch unseren Shape Shake 2.0, Glucomannan Kapseln, Daily Vitamins, Energy Aminos und L-Carnitine obendrauf! Dein Support-Team auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht.

Worauf du bei der Wahl deines Abnehmprogrammes achten solltest

Ob Online, als App oder ganz oldschool als Buch. Abnehmprogramme gibt es mittlerweile viele. Alle versprechen dir den schnellen Erfolg. Da fällt es schwer überhaupt noch einen Überblick zu behalten.

Am wichtigsten ist, dass das jeweilige Programm zu dir und deinem Lebensstil passt. Hast du wenig Zeit und Budget um aufwendig zu kochen? Dann sollten wahrscheinlich auch die Workouts eher kurz gehalten sein. Oder willst du überhaupt keinen Sport machen? Dann kannst du auch nach einem Abnehmprogramm suchen, dass sich darauf spezialisiert hat, dein Wunschgewicht nur mit der richtigen Ernährung zu erreichen. Oft handelt es sich bei letzterem, um Crash-Diäten. Die führen jedoch meist im Anschluss zu einem schnellen Jojo-Effekt.

Mehr dazu: Erfahre hier mehr über Dinge, die du deinem Körper mit einer Crash Diät antust.

Ist dir das Trainingsprogramm besonders wichtig, weil du deinen Körper endlich richtig formen willst? Dann brauchst du einen Plan der dich auf dem Weg dorthin unterstützt und auch deine Ernährung darauf abstimmt.

Aber auch der Support bei Fragen zu dem Programm oder die Community, die mit dir gemeinsam das Abnehmprogramm durchzieht, sind wichtige Faktoren bei der Entscheidung für ein bestimmtes Abnehmprogramm.

©foodspring

Für wen der foodspring Shape Guide nicht geeignet ist

Wir wollen dir mit unserem Shape Guide ein Programm an die Hand geben, dass dich langfristig zu deinem gewünschten Erfolg führt. Und dir dabei hilft mit Spaß und Genuss deine Ziele zu erreichen.

Wenn du nur auf den schnellen Erfolg aus bist, der dir 5 Kilo Gewichtsverlust in 1 Woche verspricht, wovon der größte Teil nur Wasser ist, dass du in wenigen Tagen wieder draufhast. Und wenn du dafür bereit bist, dich über eine Radikal-Diät mühevoll herunter zu hungern, die erfahrungsgemäß zum Jojo-Effekt führt, dann ist unser Shape Guide nicht für dich geeignet.

Für wen der foodspring Shape Guide gemacht ist

Unser Shape Guide ist für dich gemacht, wenn du einen Plan willst, der dich an die Hand nimmt und dir dabei hilft langfristig deinen Lifestyle so zu verändern, dass du dein Wohlfühlgewicht erreichst und anschließend auch behältst.

Wenn du bereit bist, an dir zu arbeiten und deine Gewohnheiten zu ändern, neue Rezepte auszuprobieren und mit kurzen, knackigen HIIT Workouts ordentlich Fett zu verbrennen, ist unser foodspring Abnehmprogramm genau das Richtige für dich.

Mehr dazu: Aller Anfang ist schwer. Du willst wissen, wie du gesunde Gewohnheiten entwickelst? Hier findest du die besten Tipps für deinen neuen Lifestyle.

Das kann unser Shape Guide

Warum wir von unserem Shape Guide so überzeugt sind? Weil er mit Hilfe unserer erfahrenen Fitness- und Ernährungsexperten erstellt wurde. Was genau drin steckt, erfährst du jetzt:

  • 12 Wochen Programm für dich und dein Ziel.
  • 200+ Shape-Rezept-Variationen.
  • Kurze Intensive-Workouts für maximale Fettverbrennung in 30 Minuten.
  • Ein Trainingsplan, der Komplett ohne Geräte funktioniert.
  • Online verfügbare Workout Videos zur Erklärung und Übersicht, wenn du mal auf Reisen bist oder einfach deinen Guide gerade nicht zur Hand hast.
  • Viele verschiedene Übungsvariationen, mit denen du das Workout ganz nach deinem aktuellen Stand schwerer oder leichter gestalten kannst.
  • Exklusiven Zugang zu unserer Facebook-Community und foodspring Family, damit du dich und andere Teilnehmer unseres Abnehmprogramms mit motivierst.
  • Mehr als nur ein Online-Abnehmprogramm und mehr als nur ein Buch.
  • Du bekommst alle Vorteile von Online und Offline in einem Guide.

Fazit

  • Finde für dich heraus, was dir bei einem Abnehmprogramm am wichtigsten ist.
  • Mach dir Gedanken welches Budget du hast und wie viel Zeit und Aufwand du investieren willst.
  • Überlege dir ob du im Gym, mit Geräten oder lieber mit dem eigenen Körpergewicht trainieren willst.
  • Entscheide dich für das Programm, dass am ehesten zu deinen Bedürfnissen passt und das dich langfristig zu deiner Wohlfühlfigur bringt.

Mehr Wissenswertes von foodspring:

Artikel-Quellen
Wir bei foodspring verwenden nur qualitativ hochwertige Quellen sowie wissenschaftliche Studien, die unsere Aussagen in Artikeln stützen. Lies hierzu auch unsere Editorial Richtlinien durch Erfahre, wie wir Fakten prüfen damit unsere Artikel immer korrekt, verlässlich und vertrauenswürdig sind.

Verwandte Artikel