Gesunde und abwechslungsreiche Ernährung

Quiz: Was deine Ernährung über dich verrät

Fitness Editor
Julia ist ausgebildete Fitnesstrainerin. Sie schreibt unsere Ernährungs- und Fitness-Artikel. Zudem erstellt sie unsere kostenlosen Workout-Pläne.

Superfood-Hero oder Food-Newbie? Finde heraus, wie gesund deine Ernährung wirklich ist und was du besser machen kannst.

Was heißt eigentlich gesunde Ernährung? Das lässt sich nicht pauschal beantworten. Ein paar Grundsätze gibt es dennoch. Wie ernährst du dich?

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Iss dich fit

Deine Ernährung sollte du deinem Ziel passen. Egal ob du Muskeln aufbauen oder definieren abnehmen oder dich einfach fit und gesund fühlen möchtest: Für jedes Ziel gibt es die passende Ernährung.

Im foodspring Coach gewinnst du einen Überblick rund ums Thema.

Ein kostenloses Ernährungstagebuch, Ideen zum Erstellen eines Ernährungsplans, und die wichtigsten Ernährungs-Tipps für dein Ziel, haben wir hier übersichtlich zusammengestellt.

Wie du Protein ausreichend und gesund in deine Ernährung integrierst, erfährst du in diesem Artikel:

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© Oliver_Hoffmann

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Frage 1: ©istock/©IriGri8, ©didecs, ©Magone, ©stevanovicigor Frage 2 : ©stevanovicigor, ©Dean_Mitchell, ©Marccophoto, ©denizya  Frage 3 : ©foodspring, ©Artlite, ©sanapadh, ©stevanovicigor Frage 4 : ©agrobacter, ©Savushkin, ©VadimZakirov, ©lewty92 Frage 5 : ©grafvision, ©merc67, ©foodspring, ©SandroBassi,  Frage 6 : alle ©LauriPatterson

Artikel-Quellen
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