20 Minuten Ganzkörper AMRAP, das keinen Muskel verschont max. 30 min Profi Diese intensive AMRAP Routine verbrennt Kalorien und kräftigt deinen gesamten Körper. Für Alle, die trotz wenig Zeit intensiv trainieren wollen.
Die 7 besten Übungen für einen sichtbar starken Körper ab 30 min Profi Trainiere alle großen Muskelgruppen mit dieser 30 Minuten Bodyweight Routine, wann und wo du willst.
Bring deine Arme und Beine mit diesem Workout in Form ab 30 min Profi Mit diesem Crossfit-Style WOD baust du Kraft im ganzen Körper auf.
Dein ultimatives Kalorienkiller-Workout für den ganzen Körper max. 30 min Profi Bodyweight Training ist nicht anstregend? Von wegen! Dieses Ganzkörper Workout hat es in sich.
Zirkeltraining für definierte Abs ab 30 min Fortgeschrittene Lass die Kilos schmelzen und stärke deinen Rumpf. Die perfekte Kombination für deine Abs.
Schnelles Sixpack Workout für Zwischendurch max. 30 min Beginner Dieses 20-Minuten Workout kannst du ganz einfach in deine Routine einbauen. Es trainiert deinen gesamten Rumpf und hilft dir, Stabilität aufzubauen.
5 Übungen, um dein Sixpack zu kräftigen ab 30 min Fortgeschrittene Zu einem starken Rumpf gehört mehr, als nur sichtbare Abs. Mit dieser Routine trainierst du wirklich jeden Muskel.
5 Rumpfübungen, die deine Abs zum Brennen bringen max. 30 min Beginner Kräftige deinen Rumpf und definiere deine Abs mit diesem intensiven Workout für deine Körpermitte. Ganz ohne Equipment.
Die besten Übungen, um deine Abs brennen zu lassen ab 30 min Fortgeschrittene Aerobic HIIT Workouts verbrennen nicht nur Kalorien, sondern kräftigen deine gesamte Rumpfmuskulatur. Die perfekte Kombination für deine Abs.
Die Anfänger Abs-Workout Routine für spürbare Ergebnisse max. 30 min Beginner Der Einstieg ins Bauchmuskeltraining, das deinen Rumpf kräftigt und dich deinem Sixpack näher bringt.
Einen Schritt näher zum Sixpack in nur 30 Minten (Ja, wirklich!) ab 30 min Fortgeschrittene Forme deinen Sixpack mit diesem intensiven Rumpf-Workout. Du brauchst nicht mehr als 30 Minuten und etwas Platz.
Das 15 Minuten Abs Workout, das wirklich funktioniert max. 30 min Beginner Forme deinen Sixpack mit diesem intensiven Core-Workout. Du brauchst wenig Platz und nur 15 Minuten deiner Zeit.