Tipps
Die Auswirkungen von Alkohol auf deine Ziele für den Muskelaufbau
3 Min Lesezeit
Prost!
Wie viel Protein pro Mahlzeit kann dein Körper aufnehmen?
3 Min Lesezeit
Spoiler: Es ist mehr, als du denkst!
6 Bewegungen zur Vorbereitung auf Klimmzüge
4 Min Lesezeit
So meisterst du endlich einen Pull up.
Gewicht zunehmen – So baust du Masse auf
4 Min Lesezeit
Plus: Die besten Tipps für mehr Appetit.
Müssen Muskeln im Training wirklich brennen?
2 Min Lesezeit
Und wächst ein Muskel auch, wenn er nicht brennt?
7 Vorteile für den Muskelaufbau durch exzentrisches Training
4 Min Lesezeit
Stark durch Negativ-Wiederholungen!
9 Übungen zur Transformation von Bauch, Beinen und Po
5 Min Lesezeit
Dieses Body Weight Training für unterwegs wird deine Muskeln und deine Ausdauer auf die Probe stellen.
Plank: Für starke Schultern, einen starken Rumpf und eine gute Ausdauer
5 Min Lesezeit
Die Plank - dein Weg zur straffen, starken Körpermitte.
Verbessere deine Geschwindigkeit, Ausdauer und Beweglichkeit mit dem Springseil
4 Min Lesezeit
Nicht ohne Grund schwören Boxer und Sprinter darauf.
Sinkender Testosteronspiegel? Ein Leitfaden zur Steigerung deines Testosterons
5 Min Lesezeit
Und welche Funktionen das Hormon in deinem Körper hat.
Überraschende Gründe: darum solltest du CrossTraining ausprobieren
4 Min Lesezeit
foodspring Ambassador Gus im Interview.
Dieser Geheimtipp ist ein richtiges Upgrade für dein Krafttraining
3 Min Lesezeit
Entfalte dein volles Potenzial!
Land | Sprache