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Wie du so stark und robust wie ein Football-Spieler wirst
American-Football-Spieler sind beeindruckend und ihnen beim Training zuzusehen, ist ein echtes Erlebnis.

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Je abwechslungsreicher dein Bauchmuskeltraining ist, desto besser!

Das überraschend einfache Geheimnis für die perfekte Nachtroutine
Besserer Schlaf ist garantiert.

3 Übungen, die dir beim Handstand helfen
So gelingt dir die perfekte Ausführung.

Dein 6-wöchiger Trainingsplan für mehr Muskelmasse
2023 wird es darum gehen, neue persönliche Rekorde aufzustellen. Und so geht's.

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Warum diese Hyrox-Athletin kein Core-Training macht
Bevor du fragst, ja, sie hat eine Körpermitte aus Stahl.

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Ja, sie sehen gut aus. Aber ob sie tatsächlich helfen oder nicht, ist eine andere Geschichte.

Optimiere deinen Schlaf für mehr Muskelaufbau mit Hilfe der Wissenschaft
Egal wie hart du trainierst, wenn deine Regeneration nicht stimmt, siehst du keine Ergebnisse.

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Regel Nummer 1: Es kommt nicht aufs Volumen an!