Supplements
Creatine – Ein Supplement mit starker Wirkung
6 Min Lesezeit
Die Wirkung von Creatine ist ungeschlagen, wenn es um Kraft- und Muskelzuwächse geht. Kaum ein anderes Nahrungsergänzungsmittel besitzt eine derart starke Wirkung wie diese Aminosäureverbindung. Darüber ist sich auch die Wissenschaft einig. Creatine lohnt sich für jeden, der Fitness, Krafttraining oder Bodybuilding betreibt und auf der Suche nach einem wirkungsvollen Nahrungsergänzungsmittel ist. Creatine sorgt nicht nur für
Übersicht Anwendung & Wirkung – Produktguide
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Chia Samen Wirkung Chia Samen haben vielfältige Wirkungen. Sie gehören zu den Superfoods und verbinden höchste Ansprüche an… Zu Chia Samen Wirkung BCAA Wirkung Die leistungsfördernden Wirkungen von BCAA’s machen sich immer mehr Anwender zu Nutze. Die Aminosäuren bieten… Zu BCAA Wirkung L-Arginin Wirkung Insbesondere für Sportler, die ein Supplement mit dem sofortigen Effekt angenehm
L-Arginin Einnahme – so geht’s!
4 Min Lesezeit
Was ist L-Arginin? L-Arginin ist eine semi-essentielle Aminosäure. Das bedeutet, dass dein Körper diese Aminosäure zwar selbst herstellen kann, allerdings nur in bestimmten Mengen. Bei regelmäßigem und intensivem Training oder während des Wachstums, kann der Bedarf erhöht sein. Die Einnahme von L-Arginin lohnt sich für jeden, der sein Immunsystem kräftigen will oder nach einem wirkungsvollen Pre-Workout Supplement sucht.
BCAA Einnahme – Das musst du beachten
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BCAAs zählen zu den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln im (Kraft-)Sportbereich. Bei Sport oder im Rahmen einer Diät verhindert die zusätzliche Einnahme von BCAAs, dass der Körper auf die eigenen Proteinreserven – sprich die Muskulatur – zurückgreift, um Energie zu erzeugen. BCAAs fördern den Muskelaufbau, indem sie die Ausschüttung von Insulin anregen, einem Hormon, das maßgeblich an der Bildung neuen
Creatine – Alles zur Einnahme des Powerstoffs
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Bei korrekter Einnahme ist Creatine ein wertvoller Begleiter für dein Trainingsziel Muskelaufbau. Die Aminosäure verhilft zu spürbar mehr Kraft- und Massezuwächsen und ist dabei frei von Nebenwirkungen – vorausgesetzt, du beachtest einige wichtige Punkte. Creatine ist von Natur aus in der menschlichen Muskulatur gespeichert. Ein Kilogramm Muskelmasse enthält etwa 4g Creatine. Der durchschnittliche, 20-jährige Europäer
Eiweißshakes im Überblick
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Eiweißshakes (auch Protein Shakes genannt) sind nicht nur für Bodybuilder geeignet. Im Gegenteil: Eiweißshakes bieten eine adäquate Proteinzufuhr, um Muskelaufbau, Abnehmen oder einfach die allgemeine Verbesserung von Gesundheit und Fitness zu unterstützen.
Aminosäuren: Wirkung, Lebensmittel & Bedeutung im Training
5 Min Lesezeit
Du möchtest dein Training mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung aufs Maximum bringen? Dann spielen Aminosäuren eine wichtige Rolle. Insbesondere beim Muskelaufbau kannst du die spezielle Wirkung der Aminosäuren nutzen, um deine Muskulatur gezielt zu unterstützen. Wir zeigen dir, was Aminosäuren sind, welche Wirkung sie haben und wie du sie beim Training einsetzen kannst. Für
Creatin: Was du vor der Einnahme wissen musst
5 Min Lesezeit
Creatin oder Kreatin ist vor allem in Pulver- oder Kapselform als Nahrungsergänzungsmittel bekannt. Hier erfährst du, was Creatin ist und wie es wirkt. Plus: alles über Vorkommen, Einnahme und die besten Creatine Supplements.
EAA: essentielle Aminosäuren für deine Muskulatur
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Wenn dir Makronährstoffe ein Begriff sind, weißt du, dass Proteine dazu zählen. Und, wenn du Proteine kennst, dann hast du sicher auch schon einmal etwas von Aminosäuren gehört – das sind die Bausteine, aus denen Proteine zusammengesetzt sind. Die Aminosäuren lassen sich wiederum unterteilen, es gibt nicht essentielle Aminosäuren und essentielle Aminosäuren. Letztere können vom
Nahrungsergänzungsmittel = Doping?
4 Min Lesezeit
Nahrungsergänzungsmittel sind in der Sportbranche schon lange nicht mehr wegzudenken. Der Protein Shake nach dem Training gehört für die meisten von uns einfach dazu. Aber zählt das eigentlich schon als Doping?
Wirkung von Aminosäuren im Sport
3 Min Lesezeit
Erfahre was Aminosäuren sind, wie sie im Sport eingesetzt werden und wann sie am besten wirken. Mit der speziellen Wirkung der Aminosäuren maximieren sich Trainingserfolge.
Creatin Kur: Dein Fahrplan für den optimalen Muskelaufbau
3 Min Lesezeit
Creatin Kur: eine wahre Wunderwaffe in Sachen Muskelaufbau, Massezuwachs und Kraftsteigerung.