Ziel Muskeldefinition

Gesamtzeit 20 Mins

Schwierigkeit Leicht

Nährwerte (pro Portion)

Kcal 346

Proteine 10 g

Fett 10 g

KH 51 g

Zutaten …

5 Person Personen

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Wir haben 5 etwas kleinere Burritos zubereitet. 1 Burrito enthält 346 kcal und 10 g Protein.

Für die Bohnen:

250 g Kidneybohnen

1 Tomate, gewürfelt

2 EL Tomatenmark

0.5 TL Salz

0.5 TL Knoblauchpulver

1 Prise Cayennepfeffer

0.5 TL Cumin (Kreuzkümmel)

Für den Reis:

250 g Lime & Coriander Steamed Basmati Rice

Für den Burrito:

5 Tortilla Wraps, Mehrkorn

1 Avocado

0.5 rote Zwiebel

30 g Koriander (optional)

Burrito Rezept

Mit einer veganen Reis- und Bohnenfüllung

Von: Candy Lexa

Recipe Development & Content Editor

Candy ist Ökotrophologin und zaubert unsere leckeren Fitness-Rezepte. Durch ihr Studium sowie ihre persönlichen Erfahrungen, weiß sie genau, wie man gesunde und ausgewogene Rezepte kreiert.

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Warum du uns vertrauen kannst?

Burritos sind lecker. Burritos sind im Handumdrehen zubereitet. Burritos mag jeder. Zusammen mit TILDA Basmati Rice haben wir ein besonders schmackhaftes Rezept für dich kreiert.

Zubereitung

Alle Zutaten für die Bohnen in einen kleinen Topf geben und auf kleiner Hitze für 5 Minuten zum Köcheln bringen.
In der Zwischenzeit den Reis nach Packungsanweisung zubereiten.
Die Avocado und Zwiebel in Streifen schneiden. Den Koriander rupfen.
Die Burritos zubereiten: Etwas Reis, Bohnen, Avocado, Zwiebeln, Koriander in die Mitte der Tortillas geben und einrollen.
Tipp: Zum Verschließen der Öffnung den Burrito kurz in der Pfanne ohne Öl anrösten.
Mit Limette servieren.
Guten Appetit!

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