Burrito Rezept

Mit einer veganen Reis- und Bohnenfüllung

Burrito Rezept
Ziel Muskeldefinition
Gesamtzeit 20 Mins
Schwierigkeit Leicht
Nährwerte (pro Portion)
Kcal 346
Proteine 10 g
Fett 10 g
KH 51 g
Zutaten …

5 Personen

Deine Einkaufsliste

Wir haben 5 etwas kleinere Burritos zubereitet. 1 Burrito enthält 346 kcal und 10 g Protein. 
1.
Für die Bohnen:
250 g Kidneybohnen
1 Tomate, gewürfelt
2 EL Tomatenmark
0.5 TL Salz
0.5 TL Knoblauchpulver
1 Prise Cayennepfeffer
0.5 TL Cumin (Kreuzkümmel)

2.
Für den Reis:
250 g Lime & Coriander Steamed Basmati Rice

3.
Für den Burrito:
5 Tortilla Wraps, Mehrkorn
1 Avocado
0.5 rote Zwiebel
30 g Koriander (optional)

Burrito Rezept

Mit einer veganen Reis- und Bohnenfüllung

Von:
Recipe Development & Content Editor
Candy ist Ökotrophologin und zaubert unsere leckeren Fitness-Rezepte. Durch ihr Studium sowie ihre persönlichen Erfahrungen, weiß sie genau, wie man gesunde und ausgewogene Rezepte kreiert.

Burritos sind lecker. Burritos sind im Handumdrehen zubereitet. Burritos mag jeder. Zusammen mit TILDA Basmati Rice haben wir ein besonders schmackhaftes Rezept für dich kreiert.

foodspring_app (1)

Hol dir die foodspring App

Jeden Tag neue, exklusive Lektionen

Speichere deine Favoriten aus dem Magazine als Lesezeichen

Kostenloser Body Check

Zubereitung

  • Alle Zutaten für die Bohnen in einen kleinen Topf geben und auf kleiner Hitze für 5 Minuten zum Köcheln bringen. 
  • In der Zwischenzeit den Reis nach Packungsanweisung zubereiten.
  • Die Avocado und Zwiebel in Streifen schneiden. Den Koriander rupfen. 
  • Die Burritos zubereiten: Etwas Reis, Bohnen, Avocado, Zwiebeln, Koriander in die Mitte der Tortillas geben und einrollen. 
  • Tipp: Zum Verschließen der Öffnung den Burrito kurz in der Pfanne ohne Öl anrösten.
  • Mit Limette servieren.
  • Guten Appetit!
Kostenloser Body Check

Du möchtest deine Ernährung verbessern? Unser Body Check hilft dir!

  • Persönliche BMI-Berechnung
  • Hilfreiche Ernährungstipps
  • Produkte passend zu deinem Ziel
Jetzt starten

Kommentare