Tipps
8 effektive Fitness-Hacks, um dein Training zu verbessern
2 Min Lesezeit
Du rackerst dich beim Training fleißig ab, aber die Erfolge halten sich bis jetzt noch in Grenzen? Mit unseren 8 Fitness-Hacks wird sich das ganz schnell ändern.
Sixpack bekommen – so geht’s!
4 Min Lesezeit
Jeder hat es, doch bei den Wenigsten siehst du es. Das Sixpack. Das Symbol für Fitness und einen gesunden Lifestyle. Mit unserem Tabata Workout zeigen wir dir, wie du schon bald ein sichtbares Sixpack bekommen kannst.
Interview mit unserem Young Talent Volkan Gokcimen
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Volkan Gokcimen ist eines unserer jungen Talente für foodspring Frankreich. Er ist MMA- und Brazilian Jiu-Jitsu Kämpfer. In diesem Beitrag wollen wir euch Volkan und seine Trainingsphilosophie einmal vorstellen.
9 Tipps für Anfänger: Was wichtig ist, wenn du anfängst zu trainieren – Workout Wednesday
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Du hast dir vorgenommen jetzt endlich an deinem Traumkörper zu arbeiten? Weißt aber nicht so richtig, was du alles beachten musst? Wir zeigen es dir.
Massephase – Trainings- und Ernährungsplan für beste Ergebnisse
5 Min Lesezeit
Du interessierst dich für die Massephase? Wir zeigen dir worauf es ankommt und geben dir zusätzlich einen kostenlosen Trainings- und Ernährungsplan für dein Ziel.
Der Ganzkörpertrainingsplan für zuhause und im Gym – Workout Wednesday
4 Min Lesezeit
Egal ob als Trainingsanfänger oder für Fortgeschrittene, die mal nicht so viel Zeit haben: Unser Ganzkörpertrainingsplan machts dir möglich schnell und effektiv alle Muskeln zu trainieren.
Ein gesundes neues Jahr! – Die 3 Grundpfeiler für deine Gesundheit
4 Min Lesezeit
Einen „gesunden Rutsch ins neue Jahr“ wünschen wir uns alle. Damit dabei keiner seine Gesundheit gegen den Baum fährt, erklären wir, worauf es wirklich ankommt.
Dein 9 Minuten Abs Workout für starke Bauchmuskeln – Workout Wednesday
2 Min Lesezeit
Du wünschst dir einen flachen, straffen Bauch? Mit unserem 9 Minuten Abs Workout Plan überhaupt kein Problem. Wir zeigen dir, wie du die Bauchmuskeln richtig trainierst und zeitgleich Fett verlierst. Inhaltsverzeichnis Was sind Abs und warum solltest du sie trainieren? Wie du ein Sixpack bekommst 6 Übungen für deine Abs Dein Abs Workout Plan Fazit
Sind Overhead Moves schlecht für die Schulter? – Workout Wednesday mit Jonne Koski
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Schulterschmerzen durch Shoulder Press & Co? foodspring Athlet Jonne Koski gibt Tipps für schmerzfreies Schultertraining.
Schneller Muskeln aufbauen mit diesen 10 Post Workout Rezepten – Tasty Tuesday
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Du trainierst hart? Möchtest endlich langfristig Muskeln aufbauen, aber irgendwie bleiben die Erfolge aus? Die richtige Ernährung ist der Schlüssel zum definierten Körper. Wir zeigen dir 10 Rezepte, die deine Muskeln nach einem intensiven Training wachsen lassen.
Workout Wednesday – Wie du den Klimmzug endlich meisterst – ft. functional Athlet Patrick Funk
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Der Klimmzug ist eine der besten Übungen überhaupt. Doch besonders die ersten Versuche sind oft sehr frustrierend. Hier erfährst du, wie du anfängst, wenn du noch keine Klimmzüge schaffst.
EMS Training der neue Trend – Unsere Erfahrungen zum Abnehmen und Muskelaufbau
4 Min Lesezeit
In nur 20 Minuten pro Woche effektiv abnehmen oder Muskeln aufbauen? Genau das verspricht das EMS Training. Obs wirklich klappt, verraten wir dir in diesem Beitrag.