Goji Beeren Power Smoothie
10 Mins 
leicht
Ob zum Frühstück oder Zwischendurch – Goji Beeren und Blaubeeren sorgen für den nötigen Energie-Kick!
629 Rezepte
10 Mins leicht 
Low Carb Vanillekipferl
90 Mins leicht
Du möchtest zu Weihnachten auf Süßes nicht verzichten und trotzdem Low-Carb naschen? Perfekt! Mit unserem Low-Carb-Vanillekipferl-Rezept kannst du bedenkenlos ein leckeres Weihnachstgebäck genießen. Und das mit extra viel Protein.
Overnight Oats
10 Mins leicht
Das Schöne am Overnight Oats Rezept: Es ist spielend leicht und schnell gemacht und lässt sich mit vielen Zutaten einfach varrieren. Auch die nährstoffreiche Mischung bietet einen perfekten Start in den Tag. Von Ballaststoffen, Proteinen, Kalzium, Vitamin B1, ungesättigte Fettsäuren, Mineralstoffe und Spurenelemente liefern Overnight Oats ein gesundes Frühstück, das nicht belastet und lange vorhält.
Möhren Orangen Drink
10 Mins leicht
Gib deinem Immunsystem einen kleinen Boost. Dieser Saft ist vor allem reich an Vitamin A und C.
Protein Riegel Chocolate Chip Cookie Dough
10 Mins leicht
Einfache Protein Riegel ohne Backen. Die perfekte Eiweiß-Quelle für den Tag und nach dem Training.
Sommerrollen aus Reispapier
35 Mins leicht
Sommerrollen sind die gesünderen Frühlingsrollen, da sie nicht frittiert sondern einfach nur gerollt werden. Perfekt als leichte Beilage oder Vorspeise. So frisch und so lecker.
Protein Schokoladen Soufflé
15 Mins leicht
Fluffig, schokoladig, voller Protein. Ein Dessert kann durchaus beides sein – lecker & gesund. Mit unserem Whey Protein lassen sich tolle Kuchen zaubern.
Sweet Chili Hähnchen Tortilla
20 Mins leicht
Wraps sind wunderbar vielseitig und das optimale Gericht, wenn es mal schnell gehen muss. Ideal für die Lunchpause. Vollgepackt mit Gemüse und einer proteinhaltigen Komponente hast du im Handumdrehen ein gesundes Mittagessen.
Whey Beeren Protein Porridge Rezept
10 Mins leicht
Eine warme Schüssel Protein Porridge am Morgen versorgt dich mit komplexen Kohlenhydraten und vollwertigem, pflanzlichem Protein. Genau das, was du über den Tag brauchst.
Quinoa Tomaten Salat mit Petersilie
25 Mins leicht
Quinoa ist eine glutenfreie Alternative zu Getreide. Die kleinen Samen sättigen gut und stecken voller Nährstoffe. Quinoa schmeckt wunderbar im Salat oder als gesunde Beilage.
Bulletproof Coffee
5 Mins leicht
Wer am Morgen keine Zeit für ein Frühstück hat, bringt mit einem Bulletproof Coffee den Stoffwechsel ordentlich in Schwung. Schnell und einfach liefert die Wirkung von Koffein und gesunden Fetten Energie, stärkt die Konzentration und hält lange satt. Dieser Kaffee ist bei einer ketogenen Ernährung sehr empfehlenswert.
Protein Kuchen
10 Mins leicht
Glutenfreies Küchlein ohne Zucker. Eine gute Proteinquelle für nach dem Training oder wann immer du dich gerade nach einem Snack fühlst.
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