Das Geheimnis für dein Gewichtsmanagement? Krafttraining.
Willst du Kraft aufbauen und Gewicht verlieren – dauerhaft? Krafttraining bringt dich dorthin. Um es dir leicht zu machen, haben wir intensive Workouts, unwiderstehliche Rezepte und wissenschaftlich fundierte Empfehlungen zusammengestellt, um Körperfett zu reduzieren und Muskeln aufzubauen.
Gewichte heben, um Gewicht zu verlieren
Körperfett verlieren und Muskeln aufbauen erfordert Disziplin, die richtige Ernährung und natürlich ausreichend Bewegung. Für Anfänger:innen kann sogar beides gleichzeitig funktionieren. Krafttraining spielt dabei vor allem für den Muskelaufbau die entscheidende Rolle und kann dir außerdem helfen, ein Kaloriendefizit einzuhalten.
Wir helfen dir, dich selbst herauszufordern
Gewichtheben ist hart. So muss es auch sein! Egal, ob du gerade einsteigst oder Profi bist, es gibt immer eine schwerere Langhantel zu heben und mehr Wiederholungen mit Kurzhanteln zu schaffen. Mit dem Wissen unserer Expert:innen rund um Training und Ernährung, erreichst du jedes deiner Ziele.
Muskeln aufbauen, Kalorien verbrennen
Diese Workouts sind richtige Allrounder und bringen dich nicht nur ordentlich ins Schwitzen, sondern helfen dir, Muskeln aufzubauen und stärker zu werden. Bleib dran!
Proteinreiche Rezepte für deine Ziele
Wer mit Krafttraining abnehmen möchte, muss seine Muskeln mit der richtigen Ernährung versorgen. Unsere Rezepte sind auf deine Ziele abgestimmt und helfen dir, alle Nährstoffe zu bekommen, die du brauchst – ohne zu hungern.
