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Ernährung umstellen: Mit diesen 8 Rezepten klappt’s!

Veganes Schokomüsli mit Früchten
Content Editor & Ökotrophologin
Leonie ist Ökotrophologin und schreibt Artikel über Ernährung & einen gesunden Lifestyle. Zudem erstellt sie unsere kostenlosen Ernährungspläne.

Eine langfristige Ernährungsumstellung ist dein Ziel? Endlich mehr kochen und weniger Fast Food futtern? Dann sind diese gesunden Rezepte genau das Richtige für dich. Wir haben Rezepte kreiert, die dir die volle Nährstoffpower liefern und obendrein auch deine Geschmacksnerven verwöhnen. Starte noch heute und sag endlich tschüss zu deinen ungesunden Essgewohnheiten.  

Ernährung umstellen

Du möchtest deine jetzigen Ernährungsweise verändern? Dein aktuelles Ernährungsverhalten ist eine Gewohnheit. Möchtest du diese Routine verändern, musst du das aktiv und bewusst tun.

Deine Ernährung umstellen bedeutet gezielt und mit einem Plan dich anders zu ernähren, als du es gerade tust. Das kann ganz verschiedene Gründe haben. Häufig wird die Ernährung im Zuge einer entdeckten Intoleranz oder Allergie umgestellt. Viele Menschen nutzen eine gezielte Veränderung des Speiseplans auch dafür, um sich insgesamt gesünder zu ernähren oder abzunehmen. Du möchtest mehr darüber erfahren, in unserem Artikel über die Ernährungsumstellung erhältst du unter anderem eine easy Anleitung dafür.

Du planst dich in Zukunft ausgewogener zu ernähren? Dann schau dir unsere Lieblingsrezepte an! Easy vegane Rezepte. Ernährung umstellen – leicht gemacht.

Ernährung umstellen: 8 Rezepte

Saftiges Bananenbrot

Richtig saftig beim Reinbeißen und nicht zu süß. Mit unserem Bananenbrot Rezept zauberst du im Nu ein richtig fluffigen Kuchen. Ganz ohne tierische Zutaten. Dafür mit extra Protein dank unseres Vegan Proteins.

veganes bananenbrot
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3-Zutaten Müsli Riegel

Du hast mal wieder keine gesunden Snacks bei? Diesmal gibt es keine Ausreden, denn für unsere Granola Bars brauchst du nur 3 Zutaten. Schnell zubereitet, liefern sie dir einen richtigen Nährstoff-Kick für unterwegs und zwischendurch.

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Vegane Carbonara

Das klassische Pasta Rezept, aber mit weniger Fett und Kohlenhydrate. Diese vegane Interpretation ist richtiges Comfort Food. Dank pflanzlicher Sahne und unserer Geheimzutat Hefeflocken richtig schön cremig. Probier es gleich aus.

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Bunter Reissalat

Dieser bunte Reissalat ist genau so lecker und gesund, wie er aussieht. Wir verwenden Vollkornreis, denn dieser liefert dir mehr Ballaststoffe als herkömmlicher Reis. Dazu gibt es eine große Portion Gemüse und ein fruchtiges Aprikosen Dressing. Fruchtig-herzhaft und fein aromatisch – so schmeckt dieser knackige Reissalat.

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Vegane Schoko Müsli Bowl

Du bist ein echter Zuckerzahn und greifst in der Eile gerne mal zum ungesunden Müsli mit jeder Menge Zucker? Dann haben wir die perfekte Alternative für dich: Unser Protein Müsli Schokolade liefert dir 3x mehr Protein und 3x weniger Kohlenhydrate. Und das auf rein pflanzlicher Basis.

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Vegane Pancakes

Wenn du deine Ernährung umstellen möchtest, heißt das nicht, dass du verzichten musst. Ganz im Gegenteil: Genießen gehört einfach dazu! In der gesunden Variante kannst du dir ab sofort ganz ohne schlechtes Gewissen etwas gönne. Diese fluffigen veganen Protein Pancakes sind besonders lecker. Wir verwenden für die Zubereitung unsere Instant Oats sowie Flavour Kicks Vanille-Geschmack. So zauberst du die perfekte Konsistenz und einzigarten Geschmack.

vegane pancakes
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Grüner Power Smoothie

Während andere Gemüse schnippeln, genießt du deinen grünen Smoothie in nur wenigen Minuten. Wirf den Smoothie Ball mit all deinen anderen Lieblingszutaten in den Mixer und fertig ist dein Frühstück oder Snack.

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Rose Protein Latte

Lust auf einen Protein Shake der besonderen Art? Diese fruchtig-süße Rose Latte ist vegan, super cremig und wärmt dich an kalten Tagen von innen. Perfekt, wenn du Lust auf ein süßes Getränk hast, dir aber gleichzeitig auch was Gutes tun willst.

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Artikel-Quellen
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