Kurkuma, Zitrone & Ingwer Shot 15 Mins leicht Suchst du nach einer Möglichkeit, dein Gehirn an einem nebligen Morgen zu wecken? Probiere diesen spritzigen Kurkuma-, Zitronen- und Ingwer-Shot! Der Schuss von frischem Ingwer sorgt dafür, dass du dich voller Energie fühlst und die Zugabe unserer Focus Drops hilft dir, dich zu konzentrieren — der perfekte Start in den Tag.
Warme Milch mit Ahorn & Lavendel 10 Mins leicht Aufgewärmte, schaumige Lavendelmilch — hergestellt aus Mandelmilch, angereichert mit getrocknetem Lavendel und Vanille für einen wohlriechenden & beruhigenden Geschmack. Ein ideales koffeinfreies Getränk vor dem Schlafengehen, mit Schlaftropfen (Melatonin), die dir beim Abschalten helfen.
Sleepy Tea mit Kamille, Zitrone & Honig 10 Mins leicht Ein beruhigender Kamillentee mit Melatonin-Tropfen, die den Schlaf fördern und mit Honig und Zitrone. Dieser koffeinfreie Tee ist ein wunderbar wärmendes Getränk vor dem Schlafengehen.
Vegane Schokoladentrüffel 15 Mins leicht Niemand wird jemals erkennen, dass diese saftigen veganen Schokoladentrüffel aus Seidentofu und veganem Proteinpulver hergestellt werden . Der Tofu wirkt im Rezept wie Doppelrahm und verdickt die geschmolzene Schokolade zu einer Ganache, die gekühlt werden kann, bis sie fest ist, und dann zu Kugeln gerollt wird. Die klassische Glasur aus ungesüßtem Kakaopulver ist kaum zu […]
Softe Ingwer-Kürbis Cookies 20 Mins leicht Diese weichen Kürbiskekse schmecken wie kleine Kuchen! Ein einfacher Teig mit Kürbispüree und Vanillemolke wird in kleinen, fluffigen Kreisen gebacken, aromatisiert mit gemahlenem Ingwer für einen lebkuchenähnlichen Geschmack.
Proteinreiche französische Zwiebelsuppe 45 Mins leicht Karamellisierte Zwiebeln mit reichhaltiger Rinderbrühe, garniert mit einer Scheibe Eiweißbrot und etwas geschmolzenem Gruyere-Käse. Diese proteinreiche französische Zwiebelsuppe wird zu einem Grundnahrungsmittel für den Winter werden, sobald du sie probiert hast! Da das Karamellisieren der Zwiebeln der längste Teil dieses Rezepts ist, kannst du den Suppenanteil dieses Rezepts jederzeit verdoppeln und (ohne den Käse und […]
Jakobsmuscheln mit Misobutter & knusprigem Nori 30 Mins leicht Für eine elegante und eindrucksvolle Silvester-Vorspeise, die einfach zuzubereiten ist, probiere diese Jakobsmuscheln mit Misobutter und knusprigem Nori. Das Nori wird mit Eiweiß und Kokosöl bestrichen, mit Sesamsamen bestreut und knusprig gebacken. Es ist die perfekte Basis für die gebratenen Jakobsmuscheln, die mit Misobutter bestrichen werden, bevor sie für mehr Frische mit Frühlingszwiebeln verfeinert werden.
Entenbrust mit Steckrübenpüree & Parmesan-Rosenkohl 60 Mins leicht Dieses einfache festliche Essen ist ideal, wenn du nur für ein paar Personen kochst. Die Verwendung von Entenbrust eignet sich hervorragend für eine festliche Mahlzeit, ohne einen ganzen Vogel braten zu müssen. Die pürierte Steckrübe ist einfach zubereitet und cremig — wenn du möchtest, kannst du sie mit Kartoffelpüree kombinieren, um eine kohlenhydratreichere Mahlzeit zu […]
Schokoladige Haselnuss-Biscotti (High Protein) 45 Mins leicht Die perfekten Kekse zum Eintauchen in Kaffee. Diese Haselnuss-Biscotti sind eine köstliche Art, deine Lust auf Schokolade zu stillen. Mit knusprigen Haselnüssen und Schokoladenmolkenprotein für die perfekte Geschmackskombination, die wir kennen und lieben! Wenn du sie dünner bevorzugst, schneide sie in 5 mm dicke Kekse, um ein knusprigeres Ergebnis zu erzielen.
Pumpkin Spice Latte (Protein Frappe) 5 Mins leicht Wenn sich die Jahreszeit von Sommer zu Herbst ändert, wissen wir alle, dass es Zeit für den wohltuenden Geschmack von Kürbisgewürz ist! Für ein erfrischendes Getränk, solange das Wetter noch warm ist, ist diese Pumpkin Spice Latte Protein Frappe deine erste Wahl. Hergestellt aus Kürbispüree, Pumpkin Spice Gewürz, unserem Vanille Whey Protein, Kaffee und Eis […]
Daikon Pad Thai 45 Mins mittel Die Verwendung von Daikon-Rettich anstelle von Reisnudeln hilft dabei, eine kohlenhydratarme Version des klassischen Pad Thai herzustellen. Obwohl es alles andere als authentisch ist, haben die Daikon-Nudeln eine Textur, die dem Braten standhält und das duftende Dressing mit Fischsauce aufnimmt. Wir haben Rührei und sautierte Garnelen als Eiweißquellen hinzugefügt, aber du kannst auch gerne sautierte […]
Buffalo Wings mit Blauschimmelkäse-Dip aus dem Air Fryer 40 Mins mittel Knusprige Chicken Wings, zubereitet im Air Fryer, überzogen mit scharfer Soße und serviert mit Sellerie und einem proteinreichen Blauschimmelkäse-Dip! Diese Air Fryer Buffalo Wings sind der perfekte Snack oder die perfekte Beilage, um sie mit Freunden zu teilen.
15 Mins 
leicht 
