Banh Mi mit Hühnchen 60 Mins mittel Das Besondere an diesem Banh Mi, ein vietnamesisches Sandwich mit gegrillter Hähnchenbrust, überzogen mit Soja-Honig-Glasur, sind die hausgemachten Protein-Baguettes. Eingelegte Karotten und Gurken sorgen für das gewisse Etwas, verfeinert wird das Ganze mit frischen Jalapeños und Koriander. Du kannst den Teig des Proteinbrots natürlich formen wie du möchtest und es in Scheiben geschnitten servieren, anstatt […]
Thunfisch-Salat mit Salsa Verde 10 Mins leicht Dies ist nicht nur ein klassischer Thunfischsalat, sondern eine frische Version des beliebten Lunchbox-Favoriten. Der Fisch wird mit einer hausgemachten Salsa Verde kombiniert, die mit frischen Kräutern und fein gehackten Sardellen verfeinert ist.
Proteinreiche Brownie-Eiscreme-Sandwiches 60 Mins mittel Diese proteinreichen Brownie-Eiscreme-Sandwiches sind mit einer köstlichen und proteinreichen Nicecream aus Banane und Karamell gefüllt und werden so zu einem einfachen Sommerdessert, das deine Freunde lieben werden. Diese schokoladigen Häppchen kannst du an heißen Tagen perfekt im Gefrierschrank aufbewahren.
Knusprige Fischburger 45 Mins mittel Diese Fischburger sind gesund, proteinreich und so knusprig. Wir beschichten den Fisch mit Paniermehl und braten ihn in der Pfanne, um eine fettarme Version des klassischen Fischburgers zu erhalten. Serviert mit einer hausgemachten Tartarsauce (gestreckt mit griechischem Joghurt), Essiggurken und Eiweißbrötchen.
Auberginen & Hühnchen Parmigiana 90 Mins leicht Dieses proteinreiche Abendessen ist besonders reichhaltig und überzeugt mit einer Extraportion Käse! Die Auberginenscheiben werden gebacken, nicht gebraten und für einen Ballaststoff-Boost mit Instant Oats überzogen. Diese werden mit Hühnchen, schmelzendem Mozzarella und Parmesan übereinander geschichtet und dann gebacken.
Zucchini, Artischocke & Pesto Fladenbrot 60 Mins mittel Ein proteinreiches Pesto Fladenbrot, garniert mit cremigem Ricotta und Mozzarella, gegrillten Zucchini und Artischockenherzen. Ein köstliches Abend- oder Mittagessen für den Sommer.
Hähnchen-Gyros 60 Mins mittel Proteinreicher Hühnergyros mit hausgemachtem Hafermehl-Fadenbrot, serviert mit cremigem Tzatziki, saftigen Tomaten und Salat. Das Hähnchen wird in einem gewürzten Joghurt mariniert, um es zart und schmackhaft zu machen, auf Spieße gefädelt und gegrillt.
Proteinreiche Vanille-Cookie-Dough Eiscreme 240 Mins mittel Ein eiweißreiches Vanille-Cookie-Dough-Eis, ohne Eismaschine. Die Basis besteht aus fettarmem griechischem Joghurt, Whey Protein Vanille und Gelatine, um eine cremige, glatte Mischung zu erhalten. Diese wird eingefroren und dann in einer Küchenmaschine verarbeitet, um eine weiche Eiscreme-Konsistenz zu erhalten, ohne dass eine Eismaschine benötigt wird. Die süßen, chunky Keksteig-Stücke werden aus unserem Protein Porridge Vanille […]
Pulled Chicken Tacos 60 Mins leicht Wenn du das nächste Mal Lust auf mexikanisches Essen hast, musst du diese Pulled Chicken Tacos ausprobieren! Mit hausgemachten Tortillas und einer gewürzten Tomatensoße sind sie ein tolles Abendessen für dich und deine Freunde, das allen schmeckt.
Gebackener Schokoladen-Käsekuchen 50 Mins leicht Ein cremiger gebackener Schokoladen-Käsekuchen, der immer gelingt. Dieser Käsekuchen basiert auf dem Käsekuchen ohne Kruste nach baskischer Art, verwendet aber leichten Frischkäse und griechischen Joghurt für einen geringeren Fettgehalt. Die geschmolzene Schokolade und das schokoladige Whey Protein verleihen ihm einen Brownie-ähnlichen Geschmack.
Blumenkohl-Hummus mit Protein-Crackern 60 Mins leicht Ein cremiger Blumenkohl-Hummus mit den Aromen des klassischen Hummus, aber ohne Kichererbsen! Serviere ihn mit selbstgemachten, proteinreichen Crackern und frischem Gemüse als leckeren Snack.
Brathähnchen mit Zitrone, Thymian und Frühlingsgemüse 90 Mins mittel Dieses gebratene Hähnchen mit Frühlingsgemüse wird mit einer Zitrone, Thymian und Fenchelsamen eingerieben und erhält so einen würzigen Geschmack. Serviert mit cremigem Kartoffelpüree, angereichert mit Olivenöl und unserem neutralen Whey Protein.
60 Mins 
mittel 
Land | Sprache