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Magazine / Fitness Rezept / Page 66

Rezepte

Zeit für Abwechslung auf deinem Teller: Unsere Rezepte sind schnell zubereitet, gesund und perfekt für jede Fitness Küche. Lass dich inspirieren und entdecke neu interpretierte Klassiker und die neuesten Food Trends. Lass es dir schmecken!

MuskelaufbauShapeGesund ernährenMuskeldefinition
FrühstückMittagessenAbendessenSalatDessertKuchenKeksSnacksShakes & Smoothies
Low CarbHigh ProteinPaleoRohkostMit FleischVeganVegetarischGlutenfreiLaktosefreiNussfreiWenig Zucker
max. 15 Minmax. 30 Minmax. 45 Minmehr als 45 Min
EinfachMittel
JaNein

Protein Chia Samen Schoko Pudding

50 Mins
    
leicht
Schokopudding zum Frühstück klingt ein bisschen wie ein wahrgewordener Traum. Mit den Powersamen ist das möglich. Sie sind sehr nahrhaft und haben tolle Eigenschaften.
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Protein Kaffee

Protein Kaffee Rezept

5 Mins
    
leicht
Dich packt mal wieder die Müdigkeit im Büro oder du steckst gerade in einem Mittagstief? Dann probier unseren lecker sportlichen Protein Kaffee!
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Protein Bananenbrot

Protein Bananenbrot

25 Mins
    
leicht
Bananen sind zwar nicht für ihren hohen Eiweißgehalt bekannt, machen das Brot aber erst saftig und lecker. Das Whey Protein macht dein Protein Bananenbrot jedoch zum Eiweißlieferanten.
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Protein Pancakes

Protein Pancakes

20 Mins
    
leicht
Leckere Protein Pancakes zum Frühstücken. Ideale Alternative zum täglichen Müsli. Mit unserem Backprotein verpasst du jedem Teig eine ordentliche Portion Eiweiß. Und sparst gleichzeitig eine Menge Kohlenhydrate ein.
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Protein Käsekuchen

Protein Käsekuchen mit Banane

65 Mins
    
leicht
Dieses Rezept für einen cremigen Protein Käsekuchen kommt ohne Boden und raffinierten Zucker aus. Das macht ihn zu einer gesünderen Nascherei und ist geeignet für alle, die sich „Lower Carb“ ernähren wollen. Der Kuchen benötigt nur wenige Zutaten und ist in nur einer Schüssel zusammengerührt.
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Protein Brownies

Lower Carb Protein Brownies

30 Mins
    
leicht
Das Besondere an unseren Protein Brownies Rezept ist die Verwendung von Backprotein und Banane. Das Backprotein ersetzt einen Teil des Mehls und die Bananen machen die Protein Brownies richtig saftig und sind für deinen Körper viel gesünder als Butter.
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Barrette proteiche alle noci

Nuss Proteinbars

25 Mins
    
leicht
Du hast mal Lust auf etwas anderes als einen Proteinshake nach dem Training? Probier doch mal unser neues Rezept für Nuss-Proteinbars – ganz ohne Backen. Superschnell und richtig lecker!
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Protein Waffeln Rezept

Protein Waffeln Rezept

20 Mins
    
leicht
Du kannst dich auch nie entscheiden, ob es zum Sonntagsfrühstück Protein Waffeln oder Protein Pfannkuchen geben soll? Wir haben da ein Rezept, mit dem beides geht. Für diese leckeren Protein Waffeln benötigst du bloß eine Schüssel und ein Waffeleisen – und los geht’s!
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Grüner Smoothie

Grüner Smoothie

5 Mins
    
leicht
Ein Grüner Smoothie macht eine gesunde Ernährung einfacher und schneller. Schmecken tut er auch. Die Mischung aus Obst, grünem Gemüse und Wasser liefert hochkonzentriert Nährstoffe in natürlicher Form. Die 5 Portionen Obst oder Gemüse am Tag (Empfehlung der deutschen Gesellschaft für Ernährung) werden somit zum Kinderspiel.
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Erdbeereis

Protein Low Carb Erdbeereis

60 Mins
    
leicht
Du hast im Sommer Lust auf ein selbstgemachtes Eis? Dann mach Dir Dein eigenes. Das passende Rezept haben wir für dich parat.
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