Paprika Quark Dip

Paprika Quark Dip

als leichter aufstrich oder dip geeignet

einfach
5 mins
Abnehmen

Nährwerte: pro Portion

Kalorien 58 kcal 30 kcal / 100 g
Kohlenhydrate 5 g 3 g / 100 g
Proteine 8 g 4 g / 100 g
Fett 1 g 1 g / 100 g

Zutaten:
Personen

Für den Dip:
120 g Magerquark
30 g Naturjoghurt (1,5% Fett)
40 g geröstete Paprika
Salz, Pfeffer, Chilipulver, Petersilie
Für den Rest:
Proteinbrot
Proteinbrot
6,99 €
(30,39 €/1 kg)
Inkl. MwSt. & zzgl. Versand
Gemüsesticks (Paprika, Gurke, Karotte, Sellerie, etc.)

Unser leckeres Proteinbrot genießt du am besten mit einem proteinreichen Aufstrich. Finden wir zumindest. Deshalb gibt es hier eine kleine Inspiration für einen luftig-leichten Paprika-Dip, der wirklich einfach zuzubereiten ist.

Zubereitung:

Der gesamte Dip hat 116 kcal und 16 g Protein und reicht für etwa 2 Portionen.

  1. Alle Zutaten für den Dip mit dem Pürierstab mixen, bis eine cremige Masse entsteht.
  2. Mit frischer Petersilie garnieren.
  3. Mit leckerem Proteinbrot und/oder Gemüsesticks genießen.

  4. Bon appetit!

unser tipp

Alternativ kannst du auch 2-3 getrocknete Tomaten verwenden.