high protein lasagne - pork ricotta casserole

High Protein Lasagne

120 Mins
    
mittel
Alle lieben gebackene Nudeln! Lasagne ist nicht nur ein absoluter Publikumsliebling, sondern eignet sich außerdem perfekt für deine Meal-Prep! Dieses makro-freundliche Rezept verwendet proteinreiche Lasagneblätter, die mit einem einfachen Schweineragout, Béchamelsauce und Parmesankäse überzogen sind. Ich habe Kichererbsenmehl verwendet, um die Béchamelsauce zu verdicken und ihr etwas mehr Protein und Ballaststoffe hinzuzufügen. Das bedeutet auch, […]
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scallop appetiser with miso butter and crispy nori

Jakobsmuscheln mit Misobutter & knusprigem Nori

30 Mins
    
leicht
Für eine elegante und eindrucksvolle Silvester-Vorspeise, die einfach zuzubereiten ist, probiere diese Jakobsmuscheln mit Misobutter und knusprigem Nori. Das Nori wird mit Eiweiß und Kokosöl bestrichen, mit Sesamsamen bestreut und knusprig gebacken. Es ist die perfekte Basis für die gebratenen Jakobsmuscheln, die mit Misobutter bestrichen werden, bevor sie für mehr Frische mit Frühlingszwiebeln verfeinert werden.
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prosciutto and grilled fig appetiser

Cracker mit gegrilltem Schinken und Feigen

40 Mins
    
leicht
Knusprige, hausgemachte Hafercracker mit Fenchelsamen und Olivenöl, garniert mit einer Schicht Ricotta-Käse, etwas Schinken und gegrillten Feigen. Ein Spritzer Honig und ein Spritzer Zitronensaft verleihen dieser einfachen Vorspeise mit Feigen die perfekte Balance zwischen salzigen, süßen und säuerlichen Aromen. Du kannst die Cracker ganz einfach im Voraus backen, um das Zusammenstellen dieser köstlichen Vorspeisen noch […]
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