Smoothie Bowl Rezept

So bereitest du die perfekte Smoothie Bowl zu

Smoothie Bowl
Ziel Shape
Gesamtzeit 10 Mins
Schwierigkeit Leicht
Nährwerte (pro Portion)
Kcal 306
Proteine 15 g
Fett 5 g
KH 45 g
Zutaten …

1 Person

Deine Einkaufsliste

Die Nährwerte der Smoothie Bowl berücksichtigen keine Toppings.
1 Stk. e164
100 ml Mandelmilch, ungesüßt
100 g Skyr Joghurt
200 g Mango, gefroren
0.5 Orange, geschnitten
1 Handvoll Eiswürfel
Toppings nach Belieben: Mango, Maracuja, Coconut Chips, Nüsse & Beeren

Smoothie Bowl Rezept

So bereitest du die perfekte Smoothie Bowl zu

Von:
Recipe Development & Content Editor
Candy ist Ökotrophologin und zaubert unsere leckeren Fitness-Rezepte. Durch ihr Studium sowie ihre persönlichen Erfahrungen, weiß sie genau, wie man gesunde und ausgewogene Rezepte kreiert.
Komm – spring mit auf den Trendzug und bereite dir eine wunderschöne Smoothie Bowl zu. Wir zeigen dir die Zubereitung Schritt für Schritt. So farbenfroh wie der Sommer und unfassbar erfrischend! Eine Smoothie Bowl ist die perfekte, kalorienarme Abwechslung zu Müsli oder Porridge an einem warmen Sommermorgen.

Zubereitung

  • Smoothie Ball, Mandelmilch und Joghurt in einen leistungsstarken Mixer geben und solange mixen, bis eine glatte Masse entsteht.
  • Mango und Orange dazugeben und cremig mixen. Die Konsistenz sollte fester als ein Smoothie sein.
  • Smoothie in eine Schüssel geben und mit Toppings nach Belieben garnieren.
  • Guten Appetit!

Unser Tipp

Bereite deine Bowl ganz nach deinen persönlichen Vorlieben zu. Du kannst jederzeit Zutaten austauschen oder ergänzen. Wir empfehlen alle Obstsorten; für ein besonders cremiges Ergebnis sorgen gefrorene Bananen. Verschiedene Beeren geben der Bowl den farblichen Kick und eine Menge Nährstoffe.
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