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8 Low Carb Rezepte, die du kennen musst – Tasty Tuesday

Januar 29, 2019
Tofu mit Crunchy Veggies Panade

Low Carb: Viel Grünfutter, wenig Geschmack. Nicht bei uns! Wer denkt, dass eine Low Carb Ernährung eintönig ist, hat noch nicht unsere süßen und herzhaften Rezepte, direkt aus unserer Fitness Küche, probiert. Wir zeigen dir, dass auch klassische Sünden wie Tiramisu in einer Low Carb Variante himmlisch schmecken.

Du möchtest abnehmen, aber auf nichts verzichten? Sehr gut: Diese Rezepte sind der Beweis, dass eine kohlenhydratarme Ernährung alles andere als langweilig ist. Guten Appetit!

8 leckere Low Carb Rezepte

    1. Protein Hackbällchen
    2. Low Carb Apple Crumble
    3. Mousse au chocolat aus Avocado
    4. Low Carb Brot mit Tomate & Feta
    5. Protein Tiramisu
    6. Tofu mit Crunchy Veggie Panade
    7. Low Carb Chia Brötchen
    8. Low Carb Buddha Bowl

Protein Hackbällchen

Protein Hackbällchen

©foodspring

Schon einmal Protein Hackbällchen probiert? Der perfekte Party Snack schmeckt auch wunderbar zu einer Scheibe ofenfrischem Proteinbrot. Mit gerade mal 2 g Kohlenhydraten pro 100 g ist dieses Gericht ein echter Low Carb Hit für deine Fitness Küche.

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Low Carb Apple Crumble

Protein Apple Crumble

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Du achtest gerade auf ein gesundes Kaloriendefizit und hast so richtig Heißhunger auf etwas Süßes? Dann haben wir Etwas für dich! Dieser Low Carb Apple Crumble mit Protein Flakes und Protein Ice Cream wird dir den Tag versüßen. Und das Beste? Du kannst ohne schlechtes Gewissen naschen. Lass es dir schmecken!

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Mousse au chocolat aus Avocado

Mousse au Chocolat aus Avocado

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Mousse au chocolat – das klingt eindeutig nach Zuckerfalle. Nicht bei dieser Variante! Denn wir verwenden für den französischen Klassiker keinen raffinierten Haushaltszucker und verzichten sogar auf das Ei. Für die cremige Konsistenz sorgt in diesem gesunden Rezept die Avocado und etwas Agavendicksaft. Für die ganz besondere Geschmacksnote sorgt unser Shape Shake in Kaffe-Geschmack.

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Low Carb Brot mit Tomate & Feta

Tomaten-Feta-Brote

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Glutenfrei, weniger Kohlenhydrate und dafür eine Menge Protein. All das hat unser Proteinbrot zu bieten. Dazu gibt es Tomate, Fetakäse, Hüttenkäse und Salat. Fertig ist deine simple, leckere Stulle.

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Protein Tiramisu

Protein Tiramisu

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Zucker, Mascarpone und Löffelbiskuit. Landet von deinem Teller direkt auf der Hüfte. Wie du das italienische Dessert hingegen kalorienarm und proteinreich genießen kannst, zeigen wir dir mit dieser Kreation. Unser Shape Shake mit Kaffee-Geschmack machts möglich!

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Tofu mit Crunchy Veggie Panade

Tofu mit Crunchy Veggies Panade

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Wenn etwas paniert ist, schmeckt es in den meisten Fällen besser. Schön knusprig und fettig. Deinem Beach Body gefällt das weniger. Aus diesem Grund zeigen wir dir, wie du Lebensmittel auf gesunde Art und Weise mit einer Panade ummanteln kannst. Hierfür haben wir unsere Crunchy Veggies geschnappt und damit leckeren Tofu paniert. So lecker!

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Low Carb Chia Brötchen

Low Carb Chia Brötchen

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Brötchen selbst zubereiten ist leichter als man denkt. Wer sich Low Carb ernährt, aber nicht auf die Sonntagsbrötchen verzichten will, ist hier genau richtig. Diese Leckerbissen benötigen kein Mehl. Der Teig bekommt aber dank Chia Samen die perfekte Konsistenz. Unsere Chia Samen liefern dir übrigens einen hohen Anteil an Ballaststoffen und eignen sich ideal für deine Diät.

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Low Carb Buddha Bowl

Low Carb Buddha Bowl

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Der Name ist Programm. Diese bunt gefüllte Buddha Bowl sättigt lange und steckt voller wertvoller Nährstoffe. Mit nur 460 kcal pro Portion lässt sie sich optimal in deinen kalorienreduzierten Ernährungsplan integrieren. Einen besonderen Energiekick erhältst du durch unsere Goji Beeren.

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