118 Frühstück Rezepte

Scones Rezept

30 Mins

    leicht

Wir laden zur Teatime ein. Da dürfen gesunde Scones mit Marmelade auf keinen Fall fehlen. Diese kleinen Gebäckstücke versüßen dir garantiert deinen Afternoon Tea. Die Süße kommt aber nicht vom Zucker, sondern von unserem Whey Protein.

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Proteinreiches Olivenbrot mit getrockneten Tomaten

60 Mins

    leicht

Aus nur wenigen Zutaten entsteht dieses unfassbar saftige und würzige Olivenbrot. Mit unserer Backmischung wird Brot backen zum Kinderspiel. So lecker, wie frisch vom Bäcker. Die enthaltenen Ballaststoffe lassen Heißhungerattacken Vergangenheit sein. Und der Extra-Kick Nährstoffe kommt aus hochwertigen Kernen und Superfoods. Endlich ein Proteinbrot, das du wirklich genießen kannst.          

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Proteinreiches Feigen-Walnuss-Brot

60 Mins

    leicht

Die leckere Kombination aus Obst und Nüssen landet ruckzuck in unserem knusprigen Proteinbrot. Herauskommt ein leckeres Feigen-Walnuss-Brot, das hervorragend zu würzigem Käse, körnigem Frischkäse oder etwas Butter schmeckt. Vergiss trockenes Proteinbrot. Mit unserer Backmischung kannst du mir Genuss Schlemmen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben!

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Baked Oatmeal Rezept

40 Mins

    leicht

Mit einem warmen Teller Baked Oatmeal startest du so richtig nahrhaft in den Tag. Stell dir vor du isst ein cremiges Porridge mit einer knusprigen Kruste obendrauf. Eine richtig leckere Abwechslung auf dem Frühstückstisch! Die Baked Oats eigenen sich gut als Meal-Prep-Gericht, denn sie schmecken warm und kalt. Unser Rezept ist extra sehr kalorienarm, sodass

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Zuckerfreier Protein Grießbrei

15 Mins

    leicht

Lang ist’s her seit wir unseren letzten Grießbrei gegessen haben. Dabei haben wir ihn in der Kindheit so geliebt. Aus der zuckerhaltigen Süßspeise kannst du ganz einfach eine gesunde Fitness-Mahlzeit machen. Mit einer Portion Whey wird dieser Protein Grießbrei besonders cremig und zu einer perfekten Eiweiß-Quelle für den Tag und nach dem Training.    

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Zitrone-Mohn Protein Pancakes

20 Mins

    leicht

Bei unseren Protein Pancakes kann einfach nichts schiefgehen. Sie gelingen immer. Und lassen viel Spielraum für eigene Kreationen. Diese Pancakes schmecken angenehm süß und sind unwiderstehlich saftig. Die Kombination aus Zitrone und Mohn musst du unbedingt ausprobieren. Eine richtige Geschmacksexplosion – aber ohne Zuckerzusatz und künstliche Zusatzstoffe.        

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Cloud Bread Rezept

35 Mins

    leicht

Dieses Brot ist so weich wie eine Wolke. Und der perfekte Ersatz für Fladenbrot. Ganz gleich ob du auf Kohlenhydrate verzichtest, dich kalorienarm ernährst oder einfach kein Weizen verträgst – mit diesem glutenfreien Cloud Bread kannst du alle glücklich machen. Belege es beispielsweise mit Frischkäse und Gemüse. Verwende es als Burgerbrötchen. Dip es in Hummus.

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Matcha Nicecream

5 Mins

    leicht

Jetzt gibt’s zartschmelzendes Eis zum Frühstück! Fettarm, zuckerfrei und vegan. Unsere Nicecream besteht nur aus Bananen und ist daher besonders clean und kinderleicht in der Zubereitung. Für die Extraportion Nährstoffe und Protein versüßen wir das Eis noch mit etwas Matcha und knusprigem Proteinmüsli. Diese Kombination kann sich als gesundes Frühstück oder Snack allemal sehen lassen.

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Blaubeer Protein Porridge

10 Mins

    leicht

Unser Protein Porridge schmeckt lecker, so wie es ist, keine Frage. Doch wenn dein Frühstück hin und wieder besonders hübsch aussieht, macht es gleich viel mehr Spaß, es zu essen. Eine Handvoll Blaubeeren bringen Farbe und eine Menge guter Nährstoffe in deine Schüssel. Mit diesem Porridge sparst du Zeit, zugesetzten Zucker und gibst deinem Körper

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Schoko Pudding Oats

10 Mins

    leicht

Wer hätte jemals gedacht, dass Schokoladenpudding zum Frühstück nahrhaft und gesund sein kann. Pudding Oats gehören zu den Frühstückstrends, die du unbedingt ausprobieren solltest. Geschmacklich wie ein Porridge. Die Konsistenz wie der Pudding deiner Kindheit. Eine Portion reicht aus, um dich sehr lange zu sättigen und dir die nötige Energie für den Tag zu geben.

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Skinny Eggs Benedict

30 Mins

    leicht

Stell dir vor es ist Sonntag und du wirst mit einem Eggs Benedict geweckt. Was für eine Traumvorstellung. Unser Eggs Benedict versaut dir deine guten Vorsätze aber nicht. Wir tauschen hier und da ein paar Zutaten gegen gesündere Alternativen aus und schon hast du ein Low Carb Frühstück mit nur etwas über 300 kcal.

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Protein Crêpes Grundrezept

15 Mins

    leicht

3 Zutaten. 1 Pfanne. Fertig ist das ultimative Protein Crêpes Grundrezept. Mit diesem Rezept musst du nicht einmal eine Küchenfee sein. Wir machen es dir mit unserer praktischen Backmischung einfach, bei der du lediglich Pulver und Wasser zusammenrührst. Ob zum Frühstück oder als Dessert – über die Nährwerte musst du dir auch nicht den Kopf

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