Proteinreicher Fattoush-Salat 45 Mins leicht Knusprige Pita-Dreiecke werden mit einem Granatapfel-Melasse-Dressing, Tomaten, Radieschen, Kräutern und Gurken in diesem proteinreichen Fattoush-Salat kombiniert. Die Pita werden aus unserer Protein-Brotmischung hergestellt, die ganz einfach zu verwenden ist und doppelt gebacken wird, um knusprige Pita-Croutons zu erhalten. Dieser erfrischende, aber sättigende Salat eignet sich hervorragend zum Mittagessen oder wird zusammen mit ein paar Kebabs […]
Frischer Salat mit Steakstreifen 40 Mins leicht In diesem mexikanisch inspirierten Salat mit Steakstreifen werden gegrillter Mais und Paprika mit einer frischen Koriandercreme kombiniert. Das Steak wird für einen rauchigen, würzigen Geschmack mit Chipotle-Paste eingerieben, dann gegrillt, bis es medium-rare ist und großzügig in dicke Scheiben geschnitten. Knackiger Römersalat ist das perfekte Bett für diese sättigende Hauptspeise.
High Protein Taboulé 30 Mins leicht Dieser einfache Salat ist ein leichtes Mittagessen, inspiriert von französischem Taboulé und libanesischem Tabbouleh. Dank der nicht traditionellen Zugabe von Linsen, Sonnenblumenkernen und Hanfsamen wird es allerdings noch proteinreicher. Indem die Sonnenblumenkerne eingeweicht werden, bevor sie in den Salat gegeben werden,wird ihre Konsistenz der von Bulgurweizen ähnlicher. Ich verwende gerne Bulgur in diesem Salat, da […]
Thunfisch-Salat mit Salsa Verde 10 Mins leicht Dies ist nicht nur ein klassischer Thunfischsalat, sondern eine frische Version des beliebten Lunchbox-Favoriten. Der Fisch wird mit einer hausgemachten Salsa Verde kombiniert, die mit frischen Kräutern und fein gehackten Sardellen verfeinert ist.
Gesunder High Protein Kartoffelsalat 40 Mins leicht Ein cremiger, gesunder Kartoffelsalat kombiniert griechischen Joghurt, unser neutrales Molkenprotein und Senf für ein glattes und leichtes Dressing ohne Mayo. Ich habe eine Kombination aus Kartoffeln, Blumenkohl und Cannellini-Bohnen (anstatt nur Kartoffeln zu verwenden) für eine breite Mischung aus leicht verdaulicher Stärke, Mikronährstoffen, Ballaststoffen und Eiweiß verwendet. Eine Mischung aus Dill, Schnittlauch und Petersilie ist […]
Gegrillte Maiskolben mexikanischer Art 15 Mins leicht Dieser mexikanische Maiskolben ist eine köstliche Art, Mais zu kochen und zu servieren. Ein großartiges Rezept, um ihn beim Grillen oder zusammen mit einigen Tacos zum Abendessen zu servieren. Durch das Grillen wird der Geschmack der Maiskolben leicht rauchig. Ein Dressing aus Joghurt, neutralem Molkenprotein, Feta-Käse und Hanfsamen wird in einer cremigen Schicht auf den […]
Salat Niçoise 40 Mins leicht Wenn du nach einem sättigenden und dennoch einfachen Salat für das Sommeressen suchst, solltest du diesen Niçoise-Salat auf jeden Fall probieren. Er ist vollgepackt mit verschiedenen Zutaten und Geschmäckern, dank Thunfisch, gekochten Eiern, Oliven, Tomaten, grünen Bohnen und Frühkartoffeln. Mit Dijon-Senf-Dressing beträufelt, um alles abzurunden. Ich habe mich für ein weich gekochtes Ei entschieden, da […]
Mediterraner Quinoa-Salat 30 Mins leicht Ein perfekter Quinoa-Salat für Picknicks und Sommeressen. Nussige Quinoa wird mit gehacktem, knusprigem Gemüse kombiniert – Tomaten, Gurken und Radieschen, viel frischer Petersilie und einer proteinreichen Salatsauce, die aus unserem neutralen Molkenprotein hergestellt wird.
Lachs-Caesar-Salat 45 Mins leicht Ein warmer Caesar-Salat mit Lachs, weich gekochten Eiern, Parmesankäseflocken und Eiweißbrotcroutons. Er wird mit einem hausgemachten, fettarmen, proteinreichen Caesar-Salat-Dressing mit Sardellen und griechischem Joghurt zubereitet.
Thunfisch-Nudelsalat mit hohem Proteingehalt 20 Mins leicht Ein einfach zubereiteter Thunfisch-Nudelsalat für eine proteinreiche Mahlzeit mit mediterranen Aromen für deine Lunchbox.
Cremiger Spinat Artischocken Dip 15 Mins leicht Unser Spinat Artischocken Dip wird zu deinem neuen Lieblingsdip — egal ob serviert zu Nachos, Ofengemüse oder Proteinbrot.
Hummus Rezept aus gerösteten Karotten 20 Mins leicht Wir verpassen unserem Hummus herrliche Röstaromen durch gebackene Karotten.
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